co do mety

[...] to nie tak jak w wyścigach zawodowców ze peleton puszcza ucieczkę na bezpieczną odległość, jedzie stałym tempem kontrolując odległość. Tutaj zwykle ogień od startu do mety. Mi też się wydawało na początku sezonu że jestem kozak bo kręcę średnie po 38km/h, pierwszy wyścig to zweryfikował gdzie pierwsze 25km peleton nie zwalniał niżej niż [...]

[...] np. na podjeździe zrobić taką selekcję w grupie lidera że z 80 kolarzy zrobi się np. 20. Oczywiście jak skończą pracę odpuszczają i już ledwo żywi swoim tempem dojeżdżają do mety. Po prostu są w pracy, wykonują określone zadania. Kolarstwo to sport zespołowy, techniczny jak i mega niebezpieczny. Moc tu nie jest najważniejsza, ale psychika. Gdy [...]

[...] skrzydeł. Założyłam czapkę i okulary, cała wytaplałam się w wodzie i poszłam ogniem do lasu. Nogi jak kołki, jakieś pęcherze chlupał w butach, przegrzany karczek, 30 km do mety. Na tym etapie biega się w amoku z punktu do punktu. Droga wiła się po lesie, czasami jakieś krótkie odcinki po polanie, kilka stromizn do pokonania – życie. [...]

[...] się nowe zasady - jedna próba na przeszkodzie, jak się nie uda to sędzia zabiera papierową opaskę, którą zawodnik ma na ręce. Takich opasek ma 3 i choć jedną musi donieść do mety, żeby brać udział w klasyfikacji. Nie wiem jaka kara jest na ME za każdą utraconą opaskę, na innych biegach to np. runda karna z obciążeniem, przerzucanie opony. Do tej [...]

[...] powodował ból brzucha i nasilał mdłości. Wiedziałam że jakakolwiek próba jedzenia czy picia skończy się w krzakach, a bez picia i jedzenia daleko nie pobiegnę. Dobrze że do mety było blisko. Jakbym miała te 15km więcej to nogi spokojnie by dały radę, ale żołądek już nie. Ja nawet wczoraj nie mogłam jeść zupełnie normalnie. Po biegu też ciężko [...]

[...] najtrudniejsa droga przez jaka w zyciu przeszedlem. Jak pisalem u siebie, to tak ze trzeba isc do przodu ale dookola masz same pszczoly co sie ządlą, chca zebys upadl i uciek spowrotem to startu. Jendak jak ktos sie nie podda, to dotrze po jakims czasie do mety, a to jak wygranie 2 zycia. Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/22/2020 2:17:06 PM

[...] madroscia musza isc jeszcze: - odpowiedni wiek (przynajmniej ustatkowana gospodarka hormonalna) - odpowiedni staz treningowy (a nie, 'chlopaki zaczynam cwiczyc, 100 tabsow mety starczy na poczatek??') - staly kontakt z lekarzem, najlepiej sportowym (a nie z kolesiem z silki z bicem 58cm i klatka poltora metra) - dobrze opracowany plan [...]

"...tzn na pierwszy raz 150mg starczy, ale wiesz jak ktos juz bierze np 2000mg propa tyg, 50mg mety dziennie i 700mg superki to 300mg wydaje sie nie az tak duzo Mowie o cyklu 30 dniowym. Co do cytatow to musial bym przepisac cos z ksiazki Borrensona a nie che mi sie" Bylo to napisane odnosnie do 300mg cynku(po takim cykly te 300mg [...]

[...] ważne jaki to da czas, nie zatrzymam się, dla siebie, kibiców, moich bliskich. Muszę mieć cel, muszę mieć coś czego uczepię się mentalnymi pazurami, coś, co mnie zaniesie do mety, która jest tak daleko. Zbiegam do bulwaru, piję, nawrót, biegnę do skweru. Kibice, moi koledzy sprzed lat - same niespodzianki, rozpoznają mnie, krzyczą, Maciek, [...]

[...] ten śnieg przez który nie dało się biec i na trasę która ciągle odbijała gdzieś w jakieś mało przetarte miejsca, jakby ktoś celowo wybierał właśnie te najgorsze ścieżki. Do mety dotarłam z czasem 3h22, to był mój najdłużej trwający górski półmaraton. Zupełnie się nie spodziewałam że tyle mi to zajmie. Miejsce open 81/239, K 12/81, K Masters [...]

[...] już zaliczył swój pierwszy start. Niestety jego rywalizacja była w tym samym czasie, co moja ale przynajmniej na zdjęciach i filmikach widzialem jak się starał dojechać do mety - i mu się to udało ,z bardzo dobrym skutkiem :-) Tak więc dzisiaj debiut zaliczył Banan , w wieku 33 lat oraz mały Bananek w wieku 2 latek , najmłodszy w całej stawce [...]

[...] stronie bioder), pozniej bol przeszedl na miesnie w tych okolicach (nie wiem moze poslakowy sredni??). - ok. 15km - nigdy wczesniej tyle nie przebieglam, tylko 1 petla do mety; tu juz wiedzialam, ze jak nic nieprzewidzianego sie nie wydarzy to ukoncze bieg . - tetno: tuz przed biegiem ok. 100, po kilku minutach biegu ok. 150, po kilkunastu juz [...]

[...] którzy człapią,20km...zaraz za oznaczeniem na zakręcie...................gleba ,pomaga mi wstać i się otrzepać zawodnik za mną,dziękuję mu za pomoc,biegnę dalej,kiedy do mety zostało ok 500m robię sobie przebieżkę do samej mety,wbiegam z czasem 01:51:17 i miejscem 448 na 1328 osób które ukończyły bieg. Podsumowując-bardzo fajny bieg,naprawdę [...]

[...] i ładne medale, organizacyjnie pewnie kilka rzeczy można poprawić (np rozładować kolejkę po herbatę i zupę dostawiając jedno dodatkowe stanowisko) czy jakoś podzielić strefę mety, żeby ci szybsi mogli spokojnie finiszować bez slalomu między dublowanymi zawodnikami, a ci wolniejsi nie wpadali na zawodników, którzy już skończyli bieg. Ale całość [...]

[...] w stanie zbliżającym się do tętna maksymalnego, byłby materiałem na niejeden antyczny dramat, w którym każde z możliwych rozwiązań jest złe. „Na pewno nie dobiegnę do mety, zaraz schodzę” kłóci się z „Nie mogę zejść z trasy, na pewno tego nie zrobię”. Wmawiasz sobie, że jest super – w końcu świadomie i dobrowolnie zdecydowałeś się na ten [...]

[...] i metę umieszczono po raz pierwszy na Placu Trzech Krzyży. Świetne miejsce reprezentatywne dla Warszawy, ale w praktyce okazało się trochę za małe i ciasne. Po minięciu mety, droga do medali, potem napoi i zwrotów chipów trwała na prawdę długo. Mi to osobiście jakoś strasznie nie przeszkadzało, ale bardzo dużo ludzi na to narzekało. Start [...]

[...] wsyzstkie sposoby - wydłużyć krok, skrócić ale przebierać szybciej nogami i d.pa. Co prawda dystans do rywalki powoli się zmniejszał, ale w takim tempie to bałam się, że do mety nie zdażę %-) W końcu na zbiegu, gdzie było duże błoto (tak, jako fanka OCR lubię błoto i mam doświadczenie w błocie :-D ) udało się rywalkę wyprzedzić. Cały czas [...]

[...] mnie jeszcze nie bolą po glebie. Ale może jak faktycznie konkretnie przycisnę ten rower, to potem na biegu będę czuł czwórki :-D Nie ma co, start dla sprawdzenia z czym to się w ogóle je i bez jakiegokolwiek doświadczenia myślę, że przestrzelę pewnie i pobiegnę na początku albo pojadę za mocno i ostatnie 2,5 km, to będzie człapanie do mety %-)

[...] ktory nie tylko ryzykuje swoje zdrowie i zycie, ale dodatkowo gwarantuje swoja postawa porazke mojego, naszego wspolnego przedsiewziecia ) - i nie ma znaczenia ze do mety zabraklo 20, 10, 5 czy 1 km - nie ukonczyl zakladanego dystansu. To troszke jakby pisal ktos wystartowalem w maratonie, nie dobieglem do mety, ale te 32 km przebieglem. [...]

[...] Spodziewałem się podobnych u siebie i nie zawiodłem się. Kilkaset metrów przed metą prawie popłakałem się wspominając emocje ich obu na mecie ale przy przekraczaniu samej mety byłem już spokojny i uśmiechnięty. Ale od początku. Zawitałem na tym forum najpierw jako czytelnik tematów głównie Kuby oraz Rafała. Ich przemiany zachęciły mnie do [...]